[...] jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to zamówiłem. Co z [...]
[...] jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to zamówiłem. Co z [...]
[...] 20:29:55 Hmmm zlałem ciepłym moczem dlaczego tak twierdzisz? z powodów ,że zmniejszyłem ciężar żeby technika była lepsza?A co do johy to zadałem tylko pytanie..Czy nie była by dobrym rozwiązaniem na masie..A nie ,że odrazu ją chce brać dziennik jest do oceny postępów ale czy nie można się czegoś dowiedzieć od ludzi z większym doświadczeniem?-_-
ADRIANUS88 zapamiętaj jedną ważną rzecz teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką ! to taka złota rada aby nie brać poważnie różnych badań , teorii itd. traktować je z delikatnym dystansem . próbować na sobie różnych metod , sposobów itd. aby wytłumaczyć ci o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej [...]
[...] cwicze juz dosc długo. To akurat zarzut nie do mnie. Albo dlaczego niemoge brac krety? Bierz sobie ile chcesz. Możesz. Wszystko. Możesz pić, palić, wciągać, czy właśnie brać kretę(nie chodzi tu o to że stawiam krete na równi z używkami broń Boże). Ja ci nie bronię. Możesz robić wszystko - czyli także paść na wątrobę w wieku 40-50 lat. nie [...]
I jeszcze jedno pytanie. Ari już zamówiłem dzisiaj będę miał. Tylko jeżeli się dobrze czuję teraz to mogę go nie brać? Tylko przy zbiciu przy odbloku bym wtedy wyregulował E2 zanim wejdę na sarmy. Czytałem jeden temat to sporo ogarniętych tu osób pisało że nawet jak jest estro koło 100 a nie mamy żadnych sajdow i dobre samopoczucie to żeby nie [...]
GLODCIS: Chce ten cykl przeprowadzic porzadnie - dlatego bede stosowal okolo 12 tygodni - pozatym kazdy proces potrzebuje czasu i nie o czekuje ze zaczne brac od 4kapsow a za tydzien bedzie rzeźba na maxa. Pozatym poki co 2 kapsy na mnie niezle oddzialywuja to co bede szalec Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój [...]
Po cyklu Thermy chce sobie zarzucić jakiś Fat Burner żeby tłuszczyk znów nie wrócił. Cyber coś pisał o specyfiku Chitosan (chyba tak to się nazywa) co hamuje przyswajanie tłuszczu z pożywienia. Może dla utrzymania wagi to sobie później zarzucić i brać jak zwykłe witaminki? Co o tym myślicie?
[...] chyba ograniczyć ilośc spożywanych węglowodanów (zarówno prostych - co oczywiste, jak i też złożonych). Z drugiej strony przy odstawieniu węglowodanów raczej nie da sie brać termogeników i liczyć na efekt pobudzenia, nie będzie glukozy :( Może ktoś doświadczony powie w dwóch zdaniach jak powinna wyglądać tutaj dietka ogólnie. Czyli ile [...]
[...] I to klasycznie No to teraz zobaczymy, czy dzisiaj zaśniesz. To ECA wzmaga popęd seksualny, więc do dziewczyny śmigaj jak najbardziej - problem ze spaniem rozwiązany. *Jak brać Thermę, to w tym topicu dokładnie opisano - poszukaj tekstu Coolbarta, on to zrobił pierwsza klasa (gdzieś pierwsze 20stron wypowiedzi). *Zapaszkiem się nie przejmuj, to [...]
[...] niezły szok, że to tak szybko działa. Jednak tłuszczyk też spada zaraz potem i nie ma jo-jo. Therme można stosować co drugi dzień. Powiem więcej, w sumie Therme powinno się brać tylko przed treningami, a codziennie biorą - jak wyraził się Cyber - desperaci. Byłem desperatem Osmiornica - po tym, co tu napisaliśmy niektórzy są zawiedzeni, bo [...]
[...] braniu nie powinno być problemu. przynajmienuj jak dotąd nic nie czuję - spróbuję dzisiaj wźiąść dwie i zobaczymy :-0, Jeszcze raz poproszę o radę co do XENADRINE czy ktoś mi doradzi. (wiem, że wszyscy kochają Thermę ale kumple chcą już zamawiać z USA). Rada dla tych którzy boją się zacząć brać Thermę to nic nie boli. pozdrawiam Kathar
[...] masz do tematu Kurczę, no diety to się raczej nie da zastąpić odżywkami - to one są tylko dodatkiem do odpowiednio zbilansowanych posiłków. Witaminy napewno trzeba brać, byle nie w tej samej chwili co TP. Uzupełniaj wapń - traci się go z organizmu na ECA. Może przydałby się jakiś izotonik (Isostar) do popijania w czasie dnia...? Zaleca [...]
Hej wszystkim! Ostatnich kilka ladnych godzin spedzilem na czytaniu o thermie i zdecydowalem sie sprobowac. Serce mialem zawsze zdrowe ale ostatnio z powodu nadwagi (176cm/102kg) kolanko mi siadlo i musze za wszelka cene zrzucic pare ladnych kilo. Jedzenie troche ograniczam ale najlepiej to mi z tym nie idzie. Poza tym pon. 2h pilka nozna, czw. 2h [...]
No wszystko jasne ale jak proponujesz rozłożyć thermę na 2-3 miesiace? Przecież to powinno się brać do 6 tygodni a potem pół roku przerwy... no więc? Co do aktywnosci fizycznej - wszystko jasne, przeciez jestem rozsądny człowiek. Co do jedzenia - to staram się jak mogę ale jestem typem przekarmionym w dziecinstwie i teraz tyję od samego patrzenia [...]
[...] nie spala. A chrom - cóż krótko mówiąc ogranicza apetyt na podjadanie słodyczy (ale z różną skutecznością z tego co słyszałam). Tłuszcz zaczyna się spalać dopiero po 20 min robienia aerobów, więc trezba je wykonywać min.40 minut, żeby można było mówić o efektach. Jeśli chcesz brać suplementy porzed treningiem wybierz Fat Burner Hi-Tecu. Grasik
Hejka.Chyba tak zrobie jak mi radzicie...teraz wlasnie koncze branie kretyny(z Inko)ale poszlo mi zaledwie 2.5kg - nie za wiele. Teraz zatem zarzuce TP.A przez jaki okres ja brac...?i po ile w moim przypadku..? - pozniej w takim razie cykl. Zobaczymy jak zjade na tej Termie - bo cos na mnie to wszelkie specyfiki opornie dzialaja... Dlatego mam [...]
Co do tego ile czasu przed treningiem brac TP, to nie zgodze sie z Grasikiem, bo jest to po czesci sprawa indywidualna, ja na przyklad biore okolo 30 min przed silka, co powoduje ze dostaje "kopa" w trakcie cwiczen A ja zgodzę się z Tobą Logan - w dużej mierze to indywidualna sprawa organizmu jak zareaguje na TP, czyli czy krótko po [...]
[...] pamiętam to Nicolai wcinał tylko trzy posiłki dziennie – i nadal żyje. Jednak moim zdaniem lepiej zmuszać się do tych 5. Gekon – witaminki możesz śmiało brać (najlepiej dobry zestaw witaminek i innych mikroelementów). Oraz dodatkowo wapń. Przy TP dużo się człowiek poci, więc trzeba to na bieżąco uzupełniać. Pamiętaj o [...]
[...] nasze mięśnie przed spalaniem np. HMB, Glutamine czy Aminokwasy. Należy zaopatrzyć się także w dodatkowe ilości wapna i jakieś kompleksy witamin i minerałów. Nie należy brać Thermy przed snem bo możecie nie zasnąć, tzn. mieć kłopoty ze snem, nie mieszajcie witamin z Therma bo możecie słabo się poczuć, pijcie dużo wody bo jak wiadomo ECA to [...]
Dieta - pytania
